Um sono perturbado afeta as suas atividades diárias?
Os distúrbios do sono parecem ser um problema comum. O termo é utilizado para definir os problemas em adormecer e em permanecer a dormir, e o cansaço ao acordar .
O sono perturbado está entre os sintomas mais comuns dos doentes com distúrbios de ansiedade e podem ter efeitos nocivos no dia-a-dia dos doentes e na sua qualidade de vida.
Quais são as causas e efeitos dos distúrbios do sono?
Quais são os sintomas mais comuns associados à ansiedade ligeira?
Inquietação
Inquietação é sentida como uma incapacidade de ficar em repouso , dificuldades de concentração, não conseguir relaxar ou estar constantemente desconfortável e/ou inquieto/a.
Dificuldades de concentração
As dificuldades de concentração podem conduzir a problemas de desempenho no trabalho e podem ser percecionadas como angustiantes por indivíduos que estão preocupados com as consequências potencialmente negativas de serem incapazes de completar uma tarefa importante.
Palpitações
As palpitações são uma
sensação de aumento ou de uma anomalia do
batimento cardíaco .
A sensação pode ser percecionada como um pulsar do coração no pescoço,
uma sensação de agitação rápida ou de uma reviravolta no peito.
Problemas gastrointestinais
O humor e os distúrbios de ansiedade podem estar associados à doença do refluxo gastro esofágico (DRGE) sintomas relacionados como a regurgitação ácida ou azia.
Mau humor
Quantas vezes já esteve de mau humor? Alguma vez pensou no que realmente significa "mau humor" e que características específicas tem este estado emocional? Antes de mais, vamos definir o que é "humor”.
Preocupações
A preocupação ajuda- nos a desenvolver estratégias para evitar resultados negativos se os acontecimentos não puderem ser totalmente evitados. A preocupação é atípica quando é excessivamente angustiante ou persistente.